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皮肤暗沉蜡黄怎么办 这些美白养颜食谱让你恢复好气色

发布时间:2019-08-13 08:37:45   编辑:化妆新闻网   阅读次数:

皮肤如果经常熬夜或者卸妆不当就容易引发肤色暗沉,出现各种肌肤问题,那么在食疗方面,我们应该怎么吃才能有效保持皮肤的胶原蛋白不缺失并且 变得白亮呢?下面我们就一起来看看吧。

1、海带猪蹄汤

材料:猪脚,生姜,盐,海带。做法:把猪脚切块,生姜和海带清洗干净,海带可以提前浸泡半小时左右。把猪脚放在沸水里去一下腥味,随后再加水和姜片用大火小火炖煮猪脚,海带可以在差不多好的时候放下去。等到猪脚软烂时加入盐和葱花即可。猪脚中那丰富的胶原蛋白能保持肌肤弹性,为肌肤补充胶原蛋白。当脸上的皮肤胶原蛋白充足后,皮肤弹性会变好,气色也会随之变化脸色自然也更白皙。

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2、桂花银耳炖雪蛤

材料:桂花、银耳、雪蛤、冰糖适量。做法:先把桂花、银耳、雪蛤洗净,其中银耳和雪蛤要用温水发透。把四种材料放进炖盅里面,加入500毫升的水。待水沸腾后用小火慢炖半个小时就可以食用了。作用:对于女性来说,雪蛤可以滋润皮肤,延缓衰老。银耳可以养气补血,使面色红润。桂花香味宜人,也可以食用。三者搭配在一起食用,可以滋润皮肤,让肌肤变得又白又滑。

3、黄瓜粥

材料:黄瓜,大米,食盐,生姜。做法:把大米和生姜洗干净放锅里加适量水,用大火烧开后改为小火,直到大米慢慢煮烂后加入洗好切好的黄瓜片,最后煮到浓稠时加入食盐调味即可。简单容易做的粥不仅口味清淡还能瘦身和美容。黄瓜粥适合早晚吃,鞥祛斑滋润皮肤还能减肥美白呢!让你越吃越美越吃越白~

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4、饭前西红柿

西红柿的美容美白效果大家是知道的,有着丰富维他命C的西红柿,是美白的健康食品。夏季吃西红柿最合适了,微酸甜甜的口感更是解渴又解馋。饭前来一个西红柿健康又美白,还能淡化黑斑,坚持这样吃相信你会越吃越白哦~

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5、柠檬水

要说到饮食美白,柠檬是最有话说的了。因为整只的柠檬太酸了,很少人会直接吃柠檬美白。一般都是去药店买柠檬干片,或者是买柠檬泡腾片,然后泡水喝。需要注意的是,柠檬水不宜喝得过于频繁,这样对胃不好,胃寒的人就更加要注意了。

6、美白丸

市面上有各种各样牌子的美白丸,可以针对自己的具体情况适当地吃一点。虽然这算是保健品,但毕竟是药三分毒,因此,美白丸跟美白针一样都不建议多用。美白和减肥是每个女生一生的追求,不管是美白还是减肥,都是需要人长期坚持的,并不是轻轻松松就可以获得的东西。想要变白变美的话,一定要努力呀!

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